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沮喪時做3件事,會立刻調整你的情緒。
Apr 24th 2012, 09:56

沮喪時做3件事,會立刻調整你的情緒。 ❶運動1小時:因為垂頭才會喪氣,讓身體動起來,情緒&能量會瞬間不一樣! ❷問自己:我現在最想要的結果是什麼?要扭轉結局最該去做什麼?轉移焦點改變大腦中的畫面! ❸運用正面的詞彙告訴自己:發生這件事對我最大的好處是什麼 ...

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