一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有 哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕 頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉 得,正午只要閉眼真正睡著三分鍾,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜 晚則要在正子時睡著,五分鍾等於六個鐘頭。
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- Feb 19 Sun 2012 12:12
睡覺的訣竅
- Oct 08 Fri 2010 14:48
科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~太重要了
牛奶、優酪乳的真相~
~科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據~太重要了(轉寄告知)
千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了!
最近在網上看到一段並不新鮮的新聞:科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。
- Sep 10 Fri 2010 11:57
假入帳真詐騙
電話詐騙案例介紹
l 台東市許姓女子在本週二,接到一名陌生人電話,自稱公司辦理薪資帳戶匯款時,錯填帳戶末一碼,以致四萬元月薪轉入她的戶頭,對方還向她表示,因家人住院,亟需這四萬元,要她利用櫃員機轉帳,把四萬元誤匯款依指示操作退還。
l 她查詢帳戶餘額果然多四萬元,但她認為這是詐騙行為未理會,報警後證實是詐財新手法。
l 這樣的詐欺手法,還是第一次在台東出現,如果許姓女子真的去匯款還對方,那就中計了。許姓女子告訴警方,她要當面歸還「陳健志」四萬元,所以這些錢目前還 在戶頭裡。但這兩天許姓女子沒有再接到「陳健志」的電話,可能因為這些錢是用人頭戶借來的,歹徒沒有實質損失,也不敢出面領回帳戶內的四萬元。
【防詐騙小叮嚀】
- Jul 14 Wed 2010 23:51
不吃早餐不會瘦 腦袋還會變遲鈍
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【元氣周報/記者詹建富/台北報導】
專家認為,不吃早餐將影響短暫記憶力及工作表現,而且一旦餓過頭,下一餐反而會吃更多,愈肥胖。 |
- Jul 12 Mon 2010 13:00
中風的正確急救短片
配合影片, 非常容易了解,唯一要注意的是,在台灣求救時應打119, 而 不是打999。
http://www.youtube.com/watch?gl=HK&hl=zh-TW&v=w5QNywbbQvE
- Jul 06 Tue 2010 17:20
愛吃冰品 脾胃受不了
文/陳光華
小吳從小就喜愛吃甜點蛋糕,雖然滿足了美食的欲望,但是總覺得怎麼睡,都無精打采,頭腦常常昏昏沉沉,精神也難以集中,有時還會覺得胃口變差、腹 脹,甚至拉肚子,喉嚨也容易有痰。尤其到了夏天,他常吃冰冷飲品,情況就更嚴重了。
雖然他的症狀涉及了呼吸系統、消化系統,還有全身的症狀,但是就中醫的角度來看,這些都是同一個原因造成的,即所謂的「痰濕」。
中醫講的「痰濕」不只是喉嚨的痰而已,還包括更廣的物質。簡單來說,「痰濕」可看成消化吸收障礙所產生的有害物質。正常情況下,食物(包括固體和液 體)進入身體之後,經過脾胃的運化(大約可簡單看作消化系統進行消化吸收),將食物轉變為身體可運用的物質(中醫而言,包括氣、血等);一旦運化不理想, 產生的氣血就會減少,容易產生痰濕。
痰濕產生後,會停留在身體許多不同的部位:如果留在呼吸系統,就是喉嚨的痰;如果留在消化系統,會造成腹脹、腹瀉等情況;如果留在接近身體表面,會 覺得頭昏沉,頭或身體感覺重重的,甚至痠痠的。
- Jul 06 Tue 2010 17:13
吃五色食物養五臟
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- Jul 02 Fri 2010 14:27
歲長者的長壽秘訣!祝福健康快樂!!
- Jul 02 Fri 2010 14:24
這麼好康幹嘛不做愛?增強免疫系統

這麼好康 幹嘛不做愛?
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2010/03/24 |
【元氣周報/記者徐柏棻/輯譯(摘自美國微軟新聞)】
有沒有一個既能提升免疫力,又能讓你快活的方法?有的,那就是「做愛」!做愛帶給你的六大好 康,不能不知道。
1.增強免疫系統
根據美國賓州維克大學的研究,相較於那些沒有性生活的人,每周從事一至二次性愛的人,體內會增 加30%的免疫球蛋白,這是一種可以制敵機先,及早殺死入侵體內病菌的有益抗體。有了它,疾病會迅速退散。
2.有益男人健康
北愛爾蘭伯爾發斯特女皇學院研究發現,對於每周擁有三次以上性愛的男人,得到心臟病或中風的風 險,幾乎少掉了一半。此外,擁有規律性生活的男人,可以免於罹患前列腺癌。美國國家癌症研究中心調查3萬名中年男人,發現每個月射精達21次的人,會比每 月只有4到7次的人,減少33%罹患前列腺癌的風險。
3.緩解惱人疼痛
性愛帶來的高潮還可以鎮痛解熱,對女性而言,性高潮帶來的酥麻快感,會使妳子宮收縮,讓妳有種 騰雲駕霧的感覺。
此外,性高潮有如把一支腦內啡的增援部隊送進女性生理系統,腦內啡是一種具有鎮痛作用的胺基 酸,它能緩解妳的關節炎疼痛,也能降低經痛帶來的痙攣,更能使女性的月經更有規律,讓好朋友的造訪不會忽早忽晚。
4.幫你排解憂鬱
近來研究顯示,男性如服用抗憂鬱藥物,例如SSRIs,不但會造成性功能障礙,還可能損及精蟲 的數量。服藥對重度憂鬱患者雖然很重要,但還有其他補救辦法,除了運動,就是做愛。
性愛能讓人體釋放出令人感覺愉悅的腦內啡,讓憂鬱感一掃而空,數百年來,做愛一直被當做提振精 神的良方。
5.讓你看來年輕
近十年的研究更發現,每周都有規律的性生活,至少可以讓你看起來比實際年齡年輕四到七歲,性愛 不但能讓你駐顏有術,還能讓你更長壽。
做愛還能讓你保有良好體態,每30分鐘的床上肉搏戰,可以幫助你燃燒掉200大卡的熱量。
除此之外,做愛還能雕塑你的腹部和臀部。雕琢的部位端視你們選擇的性愛姿勢而定。
6.比賺錢還快樂
規律的性愛帶給你的快樂,遠甚於讓你賺一拖拉庫的錢。根據美國國家經濟研究局一項研究發現,生 活中的頻繁性愛,帶來的快樂就像讓你每年賺進十萬美金。
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- Jul 01 Thu 2010 18:21
晨起五個狀況透露健康秘密
每天清早醒來之時,你除了懶懶地不想起床外,會不會還有一些不舒服小毛病?
請千萬別忽略這些小症狀,健康的問題就是隱蔽在這些症狀上,這是你身體給予 你發出的不健康訊息,其中正隱藏疾病啊,不可麻痺大意哦!
一、臉上呈現出黑眼圈
如果說黑眼圈,僅偶爾光顧,很可能只是熬夜、失眠,或喝過量咖啡等因素造 成。但是,如果連續或長期存在,就有可能表明,你的月經不調引起,女子經期前後氣血不暢,是很容易形成黑眼圈。
- Jul 01 Thu 2010 18:06
九個保持身體健康的免費小訣竅
- Jun 30 Wed 2010 15:08
久待冷氣房爽快? 小心血壓飆!
久待冷氣房爽快? 小心血壓飆!
過了端午節,天氣漸轉炎熱,現代上班族在辦公室工作,其實非常 仰賴冷氣,但若冷氣開太強或長時間待在冷氣房,可能造成哪些問題?診所副院 長、家庭醫學科醫師何一成指出,除了一般容易受涼、感冒外,辦公室冷氣開太強,皮膚血管收縮,同時刺激壓力荷爾蒙分泌,也很容易致血壓上升,恐致高血壓患 者血壓控制不好,需要提醒注意。
診所副院長,亦為家庭醫學科醫師何一成指出,夏天天氣熱,民眾很容易因流汗而汗濕衣物,若從高溫、酷熱的室外,一下進到冷氣房,溫度一下降 低,忽然接觸到冷空氣,就很容易受涼、感冒,且身上的汗濕也不易蒸發、乾燥,這是需要注意的部分。
- Jun 26 Sat 2010 17:37
天天4杯濃縮咖啡 26歲女子乳房長3顆腫瘤
Posted: 25 Jun 2010 08:28 PM PDT
有咖啡成癮的民眾得多注意,如果每天都要喝4杯咖啡,攝取超過500毫克咖啡因,乳房腫瘤發生的機率會比較高。有一名26歲方小姐,每天生活飲食都很正常,但她時常酗咖啡,在健康檢查時就意外發現乳房長了3顆腫瘤。
- Jun 22 Tue 2010 14:17
全球每年300萬人死於不運動
全球每年300萬人死於不運動
(中央社台北20日電)每天走6000步可預防疾病,達到延年益壽效果。美國疾病預防控制中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特博士表示,根據調查顯 示,全球每年大約有300萬人死於不運動。
中國衛生部、中國記協、可口可樂公司聯合舉辦的「中國健康知識傳播激勵計劃(吃動平衡、走向健康)」專家媒體研討會18日在北京舉行。
新華社引述普瑞特說,美國運動醫學科學院正在推廣「運動是良方」的概念,主要做法是社區醫生把運動作為一劑處方開給社區大眾,通過運動來提高某一個 社區人群的健康水準。調查顯示,越低收入國家,因缺少運動而死亡的比率就更高。
美國研究運動與健康學的教授胡剛指出,缺乏運動以及超重和肥 胖是美國社會兩大公共衛生問題。根據美國2004年健康行為調查顯示,24%的美國人不做任何休閒運動,只有30%的成年人達到美 國疾控中心推薦的標準,每天運動30分鐘,每週5次。
- Jun 21 Mon 2010 12:03
幸福不會自己來敲門
- Jun 21 Mon 2010 11:08
你選擇飯碗還是興趣?
我覺得都重要,只是多數的人會選擇先保留飯碗,然後逐漸忘了他 的興趣
這應該也算是一種現實上的悲哀
學以無法致用好像蠻多人都是這樣的,不過我很幸運,我喜歡上網,喜歡在家不愛出門,我現在的工作是我 的興趣
引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hR1wzvWGByjk.dGMg8l0tbWZeOQz/article?mid=541183
- Jun 20 Sun 2010 16:00
被哪個星座愛最幸福?
被哪個星座愛最幸福?
- Jun 19 Sat 2010 11:50
夫妻角力戰
http://www.youtube.com/user/TaiwanTalks3#grid/user/E0A0B07A90BE5186
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