懂 「體質」 明「通補」
【文、圖/摘自《活到天年3—人體通補養生手冊》/武國忠醫師著/人類智庫出版集團提供】


養生從理解不同體質開始

詩云:「橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同,不識廬山真面目,只緣身在此山中。」(蘇軾‧題西林壁詩)蘇東坡的這首詩很明白地告訴世人:之所以未能明 瞭廬山的真面目,皆是由於身在此山之故。若是想一睹廬山之風采,就需要走出山外,方能見識其雄偉氣魄!

通補前要了解自己的體質

「養生」又何嘗不是這個道理呢? 很多時候,人都會被身體各種各樣的症狀,以及眾多的養生方法所迷惑,這就跟看起來既成嶺又成峰的廬山一樣,讓我們看不清身體的真實面目。

我們若是真的想要弄懂各種症狀的原因,及其通補之道,就必須跳出「山中」,先弄清楚自己的體質。只有從整體上掌握體質,方能真正地做到通 補,否則很可能南轅北轍、弄巧成拙!

我去年治療過一個心臟病患者,雖然他現在各方面的情況都不錯,但我還是很為他之前的錯誤養生,感到惋惜。若不是之前他吃錯了補藥,或許目前 的情況會更好。

他是經我的一個朋友介紹找到我的,來時一臉無奈的表情:「武大夫,我有嚴重的心臟病,去醫院檢查,說是需要動心臟手術。我都一把年紀了,我 不想動手術,你看有沒有別的什麼法子呀?」

我給他把脈,看了舌苔,問:「你之前服用過什麼藥嗎?」

「有哇! 我聽別人說老年人吃點『六味地黃丸』、『杞菊地黃丸』挺好的,所以這兩年我經常服用。沒想到呼吸越來越困難,喘得比以前更嚴重了,越保養越不行,看來真的 是老了。」

蘇軾‧題西林壁詩
橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同,不識廬山真面目,只緣身在此山中。
詩 意解析:常用來比喻人因為困於環境或事物中,而只看到事物的一部分,無法看到整體、全面。

名山檔案.廬山
位在中國江西省,有白鹿洞、玉淵等名勝景點,西北為牯嶺,是知名的避暑勝地。廬 山以「奇、秀、險、雄」聞名於世,年平均霧日達190天,因此有「不識廬山真面目」之稱。

人物列傳.蘇軾
字子瞻,號東坡居士,宋朝人(西元1036~1101年)。與父親蘇洵、弟蘇轍 皆為「唐宋八大家」之一。詩、詞、書、畫、文皆著名。文章雄渾奔放,書法與蔡京、黃庭堅、米芾並稱「宋四家」。仕途坎坷,著有《東坡集》、《東坡詞》等。

不理解體質,盲目進補會生病

聽患者這麼說,我從內心裡為他感到遺憾,他的病哪裡是年老惹的禍,分明就是保養方法錯了! 我說:「你別灰心,據我的判斷,你是吃錯了藥。這樣吧! 你先不要動手術,我現在給你換個方子,你先試一試。平時你可以服用點『金匱腎氣丸』或『桂附地黃丸』,這種藥更適合你的體質,對你應該會有幫助。」

「怎麼可能呢? 別人也是吃『六味地黃丸』呀!」患者一臉疑惑。

面對困惑的患者,我打從心眼裡著急,像這樣不明原因吃錯補藥的患者,還不知道有多少呢! 身為一名醫生,此時感覺到明顯的力不從心,畢竟,以一人應付千萬人,這個工程量太大了!

順應體質養生才有效

我說:「別人是別人,難道別人吃的藥,就一定適合你嗎? 同樣是人,為什麼有人長得高,有的長得矮? 為什麼有人大魚大肉地都吃不胖,而有的人喝口水也能長肉? 為什麼有人會得腫瘤,有人會高血壓? 你想過沒有?」

患者搖搖頭:「我又不是醫生,哪會想那麼多,你解釋給我聽吧!」

名詞小辭典.基因
為英語gene之音譯,是指染色體上控制生物性狀的單位。由去氧核糖核酸 (DNA,Deoxyribo Nucleic Acid)所構成,排列於染色體上。當細胞分裂時,基因能自行複製,是遺傳因子的重要功能單位。

基因就是先天體質

「其實,說穿了,雖然同為人類,但人和人是不同的,這就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣。每個人的體質都不同,這是我們在受胎的那一 刻,就決定了。隨著醫學的發展,我們甚至可以用『基因』推斷,一個人一生會得到哪些疾病。換成中醫的說法,不就是『先天的體質』嗎?」

「啊? 這樣呀! 有的人罹患高血壓,豈不是先天就註定了?」患者的臉上半是疑惑、半是惶恐。

我笑著說:「你別急呀! 人的一生中會受到影響的因素,不知有多少呢! 不只是基因,後天的因素也很重要。比如一對同卵雙胞胎,若是從他們出生的那一刻起,就將他們放在不同的環境中成長,他們將來的一生,包括所患的疾病,都會 大不相同,所以,後天環境也是不可忽視。只不過,若順著人的先天體質,按照天賦發展,可能這個人會大有成就,同時也能避免一些疾病的發生。

「但如果是逆勢而為,不只事倍功半,還可能導致一些不必要的麻煩。就比如你吧! 一進門我就知道你是典型的水行人,若是你按照水行人的養生方式來通補,或許心臟病就不會找上你了。」

對症通補,才能藥到病除

「武大夫,是真的嗎? 你怎麼知道我是水行人? 我的心臟不動手術行嗎?」患者有些按捺不住了。

我的建議還是暫不動手術,先吃一段時間的藥再看看。至於我怎麼知道你是水行人的,其實也不難,細心一點就可以觀察出來。

水行人的特徵

你身體比較肥胖,走路也顯得很沉重,『水主肥』說的就是你這樣的情況。後來我們聊天時,我發現你臉色發黑,尤其是印堂最明顯,這就更加印證 我的判斷是對的,再加上舌脈的診斷,以及你吃藥後的種種反應,就完全可以確定了。

其實,像你這樣體質的人,平時應多用點「溫陽」的藥,來幫助氣血運行,而不是用補陰的「六味地黃丸」,否則很可能身體越補越差。

名詞小辭典.印堂
相術家稱兩眉中間為「印堂」。從中醫的角度講,印堂位於兩眉之間,此處如果突 然發紅,且圖案如燈花狀,是心神將散的象,可能會有重病突發。印堂發黑,這相當於水氣凌心,就是腎水太多、心火太弱,腎水上來,使心火的功能發揮不了。這 也是一個很危險的訊號。平時自己對印堂顏色的變化,要小心留意。

水行人的外表特徵
1 身體比較肥胖,走路也顯得很沉重。
2 臉色發黑,尤其是印堂最明顯。

原來病是自找的

「原來是這樣呀! 真的謝謝武大夫,要不是你今天這一番話,我還不知道這病是我自找的。本來想幫身體保健,沒想到越幫越忙,唉……」

患者一聲沉重的嘆息,讓我覺得很內疚。身為醫生,我不能幫到更多的人,不能讓更多人更清楚地懂得養生,算來也是一種深深的遺憾。這也促使我 想盡快將一些東西寫出來,傳給更多的有緣人。

後來,我又告訴他多吃點黑色的食物,適當增加運動量等。兩個月後的一天,我接到他的電話,電話那頭的他,很開心地告訴我說:「我現在感覺比 以前好多了,也沒有什麼不舒服,我可以不用動手術了吧?」

我不禁笑了:「動手術,不就是為了改善你的症狀嗎? 既然你現在感覺好多了,那你說還需不需要呢?」

後來他沒有動手術,而是不時地找我給他調理一下,平時則服用點「金匱腎氣丸」。照目前的情況來說,他各方面的情況都還不錯。

黑色食物有哪些?
五穀雜糧:黑米、芝麻、黑豆
蔬菜:黑木耳、海帶、香菇、髮菜
水 果:黑棗、烏梅
其他:豆豉、海苔、醬油、黑醋

理解自己的體質是保健重點

養生也是一門大學問,尤其是先要明瞭自己的體質才能保健。西方流行一句諺語:「別人的食物,有可能是你的毒藥」。這句話實際上是很辨證的, 背後所蘊藏的玄機也很深。為什麼對別人來說是「美食」,對你來說卻是「毒藥」呢? 這就是因人的體質不同,所產生的差異。

比如「火行人」經常吃肉,也沒有什麼不舒服,因為他火化快,而「水行人」要是吃多了,就很可能走不動了。「木行人」會時常感到口乾,就需要 不時喝點湯湯水水,來滋潤一下。

總之,凡事不能一概而論,一群人同吃一桌菜,肯定有人吃後覺得舒服,有人卻覺得不爽快。比如現在流行的麻辣鍋、麻辣燙,有的人吃完以後卻猛 拉肚子。

說了這麼多,無非是要告訴你,「先明體質,再來通補」的重要性。現在的你,是不是也急切地想了解自己的體質呢? 不妨參考我隨後文章中的描述,看自己屬於哪型的人吧!

水行人如何保養身體?
1 多用點溫陽的藥,來幫助氣血運行。
2 多吃點黑色的食物。
3 服用「金匱腎氣丸」或「桂附地黃丸」。

用之有道.武醫師養生帖

先明瞭體質再養生
每個人的體質都不一樣,這是我們在受胎的那一刻,就決定了。一群人同吃一桌 菜,肯定有人吃後覺得舒服,也有人覺得不爽快,這跟他們的體質有關。所以說,養生也是一門大學問,尤其是要先明瞭自己的體質,才能正確地養生。

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