運動十大迷思 報您知
 
【大紀元4月12日訊】 (據民視新聞報導) 很多人喜歡運動到滿身大汗,運動完後不吃不喝,以為可以達到瘦身目的,不過專家表示,這些其實是國人的十大運動迷思之一,到底怎麼回事,一起去看看。 運動到底要做到什麼程度,才算有效大家口徑一致,不過這可是運動迷思的第一名,因為流汗只是溫度調節,不代表代謝熱量;還有女生最討厭的跑步,以為 會跑出又白又壯的蘿蔔腿,但瞧瞧跑遍全球的林俊傑,小腿卻和名模有的拼,其實錯不在跑步,而是姿勢有問題。運動迷思一大堆,有人不敢拉筋,怕長不高;有人 運動前不敢喝水,怕胃下垂;運動後又不吃東西,怕會胖;這些都要打個大叉叉,運動有益健康,但作錯運動,不但瘦身不成,還可能要送醫院。

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