三個最簡單的長壽秘訣


三個最簡單的長壽秘訣

新華網河 北頻道 ( 2010-02-22 08:13:39 )        稿件來源: 中醫之家網站

    職業長壽

    樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講,寫字、作畫有利于改善皮質和植物神經功能,促進血液循環,緩解精神緊 張和神經功能紊亂,排除憂愁和煩惱,消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫,對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康,起著潛移默化的作用。

    低溫長壽

    因為環境溫度低,生命能量釋放較慢。專家指出,若能將人的體溫降低2°C~3.5°C,人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。 例如,生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此,延長人的壽命,可用降低體溫的方法。美國生物化學家時特魯博士試制了一種冰櫃,每晚在冰櫃裏睡覺,可使 人的體溫降至15°C左右,次晨冰櫃會自動升溫到37°C,人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣,並運用于人們的日常生活中,“低溫長壽”就具有現實 意義了。

    長壽

    喂食很少的老鼠,其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍。人類採取這種“永葆青春的飲食法”,可以活到120歲。那麼, “輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素,而輕微饑餓會激發體內的潛能,使之拯救細胞不死。當然“輕微饑餓”不同于長期 處于半饑餓狀態,後者會導致營養不良,而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食,而是食少而精,如吃低熱量、高營養,特別是高維生素的食物。

編輯: 劉曉超

 

引用:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.he.xinhuanet.com/jiankang/2010-02/22/content_19070013.htm

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