全球每年300萬人死於不運動

更新日 期:2010/06/20 10:00

(中央社台北20日電)每天走6000步可預防疾病,達到延年益壽效果。美國疾病預防控制中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特博士表示,根據調查顯 示,全球每年大約有300萬人死於不運動。

中國衛生部、中國記協、可口可樂公司聯合舉辦的「中國健康知識傳播激勵計劃(吃動平衡、走向健康)」專家媒體研討會18日在北京舉行。

新華社引述普瑞特說,美國運動醫學科學院正在推廣「運動是良方」的概念,主要做法是社區醫生把運動作為一劑處方開給社區大眾,通過運動來提高某一個 社區人群的健康水準。調查顯示,越低收入國家,因缺少運動而死亡的比率就更高。

美國研究運動與健康學的教授胡剛指出,缺乏運動以及超重和肥 胖是美國社會兩大公共衛生問題。根據美國2004年健康行為調查顯示,24%的美國人不做任何休閒運動,只有30%的成年人達到美 國疾控中心推薦的標準,每天運動30分鐘,每週5次。

美國2008年全國營養調查顯示,將近68.3%的美國成人是超重和肥胖的。胡剛說:「如果每週5天進行半個小時的輕等、中等運動,包括走路、騎 車,就可以預防疾病;如果把運動量提高到45或60分鐘,就可以降低體重,甚至保持健康體重。」

調查發現,如果一個人每週運動多於7個小時,未來患心腦血管疾病的危險減少45%,患冠心病危險減少51%。和正常體重的人相比,超重的人幾乎增加 33%患心衰的危險;如果肥胖,未來患心衰的危險幾乎會增加一倍。肥胖者參加體育鍛鍊,會比不運動的正常體重或者瘦人患冠心病的危險低。

北京大學公共衛生學院教授李可基表示,根據中國國家體育總局調查顯示,經常參加體育鍛煉的人佔總人口的28.2%,35到49歲的成年人經常參加體 育鍛煉的只有8%。

他說,近年來慢性病激增,主要就是不健康的飲食習慣和缺少運動造成。其實,走路是很好的運動方式,每天走6000步,相當於每天半小時的中等強度運 動。

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員楊曉光指出,中國人烹調油攝入過多,特別是在北京,膳食標準是每天30克油,北京人每天達到了50克。 另外,世界衛生組織推薦每人每天攝入5克鹽,但大陸北方人每天吃用12克左右,超標1倍多。

加盟VEMMA簡單三步驟:
1.
輕鬆免費報名試用
2.
仔細看 E-mail 收到的信件內容,若未收到請確認垃圾信件夾
3.
仔細看VB網 站及相關部落格內容和參與我們的線上學習聊天室及相關線上會議,主動聯繫,積極深入了解


這 是富爸爸窮爸爸作者唯一推薦全自動進人系統~最嚮往的被動收入,免費試用全自動互助創業系統***
剛中文化,即將引爆華人商機,趕快先免 費試用看看,反正不用錢,先搶先贏喔^^
全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列!!~
機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成 功列車!

辛 苦工作的您,想不想擁有一套"讓錢自動流進來"系 統幫你創造被動收入呢?

現在就可以立即開始,讓 Vemmabuilder 系統 幫你賺錢!!

歡迎您立即免費試用90天喔^^!

機會稍縱即逝~把握住這班已經啟動

免 費註冊報名表 :   http://zzb.bz/dJav3



喜歡 VEMMA 維瑪的自動跟進系統嗎^^? 現在就可以立即開始讓 Vemmabuilder 系統幫你賺錢!!

別懷疑 !! 註冊加入完全免費,而且還有90天體驗期唷 !!!

加入試用後請與我聯絡,讓我引導你如何使用系統!

至於決定權依然在你身上,阿任決不過問或推銷的唷!

(因為阿任真的不會推銷...)

e-mail:uf014069@gmail.com 

行動電話:0916-846-817 begin_of_the_skype_highlighting              0916-846-817      end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting              0916-846-817      end_of_the_skype_highlighting ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

●貼心提醒!註冊完,請記得要去信箱E-mail收信,並請記下您的維瑪ID號瑪密碼,之後請每天收信,你會有意想不到的驚喜ㄡ---
免費下載skype >>
http://skype.pchome.com.tw/do-download38.jsp
我能邀請你參加我們團隊聊天室一起研討學習共同成長
   請記得+阿任為好友喔~~   Skype:uf0140691206

 

美商維瑪 VEMMA 邀請您共創互助事業

全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列!!

機會稍縱即逝~把握住這班已經啟動的成功列車

網路開店 網路創業 網路行銷 在家工作 兼職 網路工作 創業商機 直銷 傳銷 電子商務 健康生活 財務自由 VEMMA 美商維瑪 維瑪

    全站熱搜

    Steven 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()