【大紀元6月4日訊】

據大洋網報導,天地有五行,人有 五臟,而五臟亦配合五行。其實,五行除代表我們熟悉的五種物質:金、木、水、火、土之外, 也代表了我們的五臟:心、肝、脾、肺、腎,同時可引申出五色:白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補 身體的機能。

紅色食物養心

紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學說,紅色 為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。

而且紅色食物具有極強的抗氧化性,它們富含番茄紅素、丹寧酸 等,可以保護細胞,具有抗炎作用,還能為人體提供蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素, 增強心臟和氣血功能。

黃 色食物養脾

五行中黃色為土,因此,黃色食物攝入後,其營養物質主要集中 在脾胃區域。如南瓜、玉米等,常食可對脾胃大有裨益。黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜,減少胃炎等疾患發生;維 生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用,能壯骨強筋。

綠色食物養肝

綠色入肝,多食綠色食品具有舒肝強肝的功能,是人體「排毒 劑」,能起到調節脾胃消化吸收的作用。綠色蔬菜裡豐富的葉酸成分,是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一,可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸,保護心 臟健康。綠色食物還是鈣元素的最佳來源,對於一些處在生長發育期或患有骨質疏鬆症的人,綠色蔬菜無疑是補鈣佳品。

白色食物養肺

白色在五行中屬金,入肺,利於益氣。大多數白色食物,如牛 奶、大米和雞魚類等,蛋白質成分都較豐富,經常食用既能消除身體的疲勞,又可促進疾病的康復。此外,白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪 含量比紅色食物肉類低得多,高血壓、心臟病等患者,食用白色食物會更好。

黑色食物養腎

黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。五 行中黑色主水,入腎,因此,常食黑色食物可補腎。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的營養保健和藥用價值都很高,它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的發 生率,對流感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫髮等均有很好的療效。
(http://www.dajiyuan.com)

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JcvXvZ2THB6PLgk6JQRa6GTEP9Lu/article?mid=66022

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