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春の季節 _ 小插圖(10)+綜合按鍵素材(1)+羅小黑&意兔20120318(表情圖)
Mar 20th 2012, 12:12

羅小黑&意兔20120318(表情圖)

2012/03/19 09:52

羅小黑

  

      

      

      

      

      

      

      

  

意兔

      

      

      

      

      

  

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MehLp7efGkWEMYYlAKWE/article?mid=50991

綜合按鍵素材(1)

2012/03/19 09:51
   
 
  
 
   
 
   
 
   
 
  
 
  
 
 
 
 
 
   
 
  
 
  
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
   
 
 
 
 
 
  
 
   
 
   
 
    
 
   
 
   
 
   
 
   
 
    
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MehLp7efGkWEMYYlAKWE/article?mid=51006

春の季節 _ 小插圖(10)

2012/03/19 09:51

    
 
    
 
    
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
  
 
  
 
    
 
     
 
 
 
  
 
 
 
 
 
      
 
  
 
  
 
    
 
 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MehLp7efGkWEMYYlAKWE/article?mid=51012

老年人貧血、營養不良增加失智風險+春天易起疹 中醫求診增3成+10種食物 滋陰補“虛”
Mar 20th 2012, 12:09

老年人貧血、營養不良增加失智風險

2012/03/19 15:59

《保健錦囊》老年人貧血、營養不良增加失智風險
【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/03/19
調整字級:


老年人過度貧血、營養不良,易增加失智症發作的機會。中醫師陳玫妃表示,在傳統中醫認為,貧血與「氣血虛弱」相關。貧血除了頭暈,疲倦感,對於記憶力減少、免疫力降低都有所影響,因此,過度貧血與營養不良的老人易增加失智問題發生的機會。

中醫師陳玫妃表示,一般而言,通常造成貧血的原因,常見包括有慢性疾病出血、手術或女性產後。以及營養不足或是營養失衡的狀況造成還有,屬於先天性疾病、再生不良性貧血,或是紅血球崩壞的溶血性貧血。

通常貧血常見症狀為頭暈、頭痛、疲倦、臉色蒼白、易喘、心悸、記憶力減少、免疫力降低;可見男性血紅素低於14g/dl數值,女性低於12g/dl。過度貧血與營養不良的老年人會造成失智風險的增加。

醫師指出,中醫認為,貧血屬於中醫的「血虛」「虛勞」範疇,與氣血虛弱相關,患者常見於心脾血虛、脾腎虧損的體質者。

老年貧血應配合補虛調理。中醫師陳玫妃表示,老年貧血問題,主要可見出現「心脾血虛」;以及「脾腎虧損」症候,應配合加強補血虛,還有補腎調理。此外,可配合食療方式改善貧血。

陳玫妃表示,老年貧血中醫辨證用藥部分,針對「心脾血虛」者,症狀常見表現可見老人食慾不佳、營養失調、體質虛弱、心悸、易喘、胸悶,藥方可用歸脾湯(人參、黃耆、白朮、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉、當歸、木香等)治療。

而針對「脾腎虧損」者,症狀表現常見老人腰膝痠痛、怕冷、頻尿、頭暈、失智、記憶力減低,可用四物湯(當歸、熟地黃、白芍、川芎)加上濟生腎氣丸(熟地、山茱萸、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉、肉桂、炮附子、車前子、牛膝)。

另外,醫師指出,可配合長期食療,改善貧血症狀;包括可多吃蘋果、櫻桃、葡萄、紅豆、波菜、紅鳳菜、海帶、海苔、豬肝、牛肉、紫菜等。

老年失智日常生活保健,陳玫妃建議可多做戶外運動,多與人接觸。飲食可多攝取富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物。同時,可配合頭部穴道按摩,幫助減緩記憶力減退。

陳 玫妃表示,失智老人日常生活,可多從事戶外運動,走出來,多與人接觸。日常飲食均衡,同時可多攝取深海魚油,以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物多 攝取,如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鱗脂等。

同時,還可配合穴位按摩,包括可多按摩百會、風池、合谷、太陽穴,有助於促進頭部循環,幫助減緩記憶力減退的作用。

醫師建議,藥膳保健方可準備紫糯米200克、龍眼肉3錢、紅棗5枚,加水適量熬煮成粥;可改善心脾血虛型的老年貧血,有益智補血功效。或準備覆盆子3錢、黑豆2錢、紅棗5枚、燉烏骨雞腿一支,加水適量,燉煮成雞湯;可改善脾腎虧損型的老人貧血失智,還可改善頻尿。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

春天易起疹 中醫求診增3成

分類:春季養生
2012/03/19 16:05
2012年 03月19日

天氣變化大的春季,外界風邪易侵襲人體,增加皮膚過敏、起疹機率。中醫師張家蓓表示, 除了天氣因素,春天人體陽氣準備升發,但體內殘留的寒氣會阻礙陽氣運行,加上肝氣變旺盛,也易耗損肝血,使皮膚變較敏感。入春後求診患者較之前增加約 3~4成,並以代謝較差的濕熱阻滯體質、氣色蒼白的血虛體質、愛吃炸辣食物的風熱體質及怕冷、易頭痛的風寒體質較易發生。

依體質喝茶飲

要減少皮膚敏感、起疹問題,張家蓓中醫師指出,平時可依體質喝 茶飲調理,濕熱阻滯體質選擇具清熱化濕、解毒功效的金銀花、梔子,血虛體質以當歸、刺蒺藜來補血活血、袪風止癢,風熱體質用能散風透疹、解熱的荊芥、甘 草,風寒體質則以防風、生薑,助袪風散寒、抗敏消炎。茶飲做法皆為取藥材各3克,加500c.c.水以小火煮開熄火、蓋上蓋子燜5分鐘後飲用,當天喝完, 可天天喝。
飲食部分,張家蓓醫師建議,深綠色蔬菜如菠菜,有助調理肝氣、解熱,含維生素A、C的番茄、胡蘿蔔等蔬果,能抗氧化、增加皮膚修護 力,而油炸、辛辣食物如炸雞,易讓體內生濕熱氣及阻礙脾胃氣運行,皮膚敏感者少吃。另皮膚過敏、起疹宜就醫治療,勿用偏方如生薑或帶涼感的薄荷精油塗於患 部,以免過度刺激皮膚,反而加劇發炎、過敏症狀。

春天忽冷忽熱、溫差大,易因此引發過敏、起疹等皮膚問題。

炸雞等油膩食物讓體內濕熱氣變重、增加過敏機會。

引用:蘋果日報

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/34098607/IssueID/20120319

10種食物 滋陰補“虛”

分類:資訊分享
2012/03/19 16:14

華夏經緯網   2012-03-19 10:14:22   
字號:



  儘管很多人不願承認,但腎虛騷擾的人群真的越來越多。人們一度以為腎虛只是男人的專利,可調查顯示女性腎虛者也大大增多,許多白領女性更是腎虛重點攻擊的目標……

  女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。

  ★脫髮增多

  你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

  ★眼瞼浮腫

  早晨起床時,眼睛幹澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

  ★更年期提前騷擾

  潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

  ★變胖、變胖、再變胖

  食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

  ★性慾冷淡

  三十齣頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

  ★怕冷

  辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

女人補腎食療更滋補

  1、阿膠:用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  2、黑芝麻:補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。

  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

  3、龍眼幹:用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。

  4、當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

  5、黑豆:用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

  6、百合:養陰清心安神,治療更年期綜合徵。

  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

  7、何首烏:補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  8、海參:滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

  海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

  9、龜甲:陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。

  枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水燉2小時。

  10、鱉甲:軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。

  鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時。(愛美網論壇 )


責任編輯:袁丹華

證分脾虛、腎虛、濕熱、濕毒型對證論治+濕邪外感內生下注致白帶異常
Mar 20th 2012, 12:08

濕邪外感內生下注致白帶異常

2012/03/19 15:57

【記者李叔霖/台北報導】 2012/03/19
調整字級:


當外陰部感到異常搔癢時,小心這可能是病理性白帶。中醫師彭憶雯表示,婦女陰道分泌物 都稱為「白帶」,正常白帶是是為了讓陰道持續保持濕潤狀態,就從女性生殖器官各部位分泌出黏液、滲出物,用來維持一定酸鹼值以抵抗外來細菌入侵,但如果發 生異常,有些就會產生外陰部搔癢、腫脹等症狀。

彭憶雯醫師指出,傳統中醫認為,白帶過多跟「濕邪」有關,以前醫書就有記載:「帶下俱是濕證,而以帶名者,因帶脈不能約束,而有此病」,中醫又把異常白帶分為白帶、黃帶、赤帶等病症,患者需積極治療,以免拖久了導致病情反覆不癒就糟了。

彭 憶雯醫師強調,正常「生理性白帶」通常不會造成持續搔癢不舒服,特徵為白色透明,無異味且量不多,但仍隨生理週期而有些不同,婦女不用擔心,通常排卵日前 一、兩天分泌稍多,在月經來的前幾天或當天分泌會較多且顏色較深;病理性白帶呈顏色或型態異常,不但有異味,且分泌量多易造成不適,外陰部可能帶有搔癢、 腫脹等症狀。

中醫認為,濕邪來源又分外感濕邪、濕邪內生兩種,所謂外感濕邪屬感染性陰道炎,可能在經行、產後、人工流產術後等狀態下,也就是胞脈虛損時導致濕毒侵入,或是洗浴用具不乾淨,致使濕熱、濕毒等外邪入侵陰道而上行,結果造成任、帶兩脈失調而發病。

除此之外,濕邪內生則因人體臟腑功能失調所致,一般多認為,這部分通常跟人的脾、肝、腎三臟功能障礙有關,當濕盛時則損傷帶脈,使帶脈不能約束任脈、胞宮(也就是子宮),促使濕邪循任脈下注,最後就形成異常白帶的疾病。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

證分脾虛、腎虛、濕熱、濕毒型對證論治

2012/03/19 15:56

【記者李叔霖/台北報導】 2012/03/19
調整字級:


傳統中醫認為,白帶並非局部問題,而是全身性的體質異常。中醫師彭憶雯表示,脾虛型患 者通常帶下量多,分泌物色白或淡黃,且質稀或稠,沒有味道也沒有搔癢感,病患常有臉色蒼白或萎黃、精神差、脾胃運化功能不良、四肢冰冷、胃口不好、大便偏 軟、疲倦乏力、常因吃下生冷食物後就引起分泌物增加,像這種情況,治宜健脾益氣除濕。

腎虛型又可分腎陽虛、腎陰虛兩種,腎陽虛型患者通常分泌物較多,質清稀如水狀,且顏色白,沒有味道或略帶腥味感,伴隨腰痠腿軟、四肢冰冷、頻尿、頭暈耳鳴、怕冷、小腹有冷感或下墜感,治宜補腎陽佐以健脾。

腎陰虛型患者通常分泌物不多,顏色呈淡紅或赤白相兼,質黏稠,陰道有乾澀灼熱或搔癢感,門診中,患者的症狀通常還伴有潮熱心煩、頭暈耳鳴、經常做夢、睡不著、口乾舌燥、有腰痠等症狀,一般常見於老年性陰道炎,治宜補腎陽或滋腎陰佐以健脾。

濕熱型患者通常分泌物量多,色黃質稠,呈泡沫狀或呈白色豆渣狀,也有分泌物夾雜血絲者,常帶有臭味,陰部灼熱或搔癢,常有下腹疼痛、胃口不好、口苦咽乾、大便軟、小便黃等症狀,治宜清熱利濕。

濕毒型患者通常分泌物量多,色黃質稠如膿,或雜染血液且顏色混濁者,通常氣味腐臭難聞,通常是病毒性感染、急性骨盆腔炎所致,治宜清熱解毒除濕。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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