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有點小睏怎麼辦，下面幾個瑜伽姿勢幫你輕鬆解決身體的勞累，只需幾分鐘，給你的身體補充活力因子，做個快樂健康的活力健將！
之前重灌狂人網站的圖檔一直都是放在 Dreamhost PS 的服務，印象中是從 2008 年用到現在，由於把 Dreamhost PS 的網頁伺服器改為 Lighttpd、Nginx 後，CPU 跟 記憶體的用量大幅降低，因此每個月頂多也只需要付 15 美金左右的費用。但後來發現 Dreamhost PS 的服務一直會偶爾當掉，雖然重開機之後就可以恢復，不過一直覺得很煩。直到某天因為在另外一個伺服器透過 www 下載放在 PS 上的備份檔，下載時網路頻寬持續使用 8~9 Mbps 以上，因此被強制斷線、重開機，才知道原來 Dreamhost PS 在 CPU 跟 記憶體之外，還有個頻寬上限（因為我家網路很慢一直沒機會發現）。
儘管很多人都對 Dreamhost 的服務相當沒有好感（請搜尋 Dreamhost Sucks），不過我用到現在竟然也四、五年了，大概是運氣好吧。一直到現在終於受不了偶爾掛點、偶爾當機的狀況，所以才又另外找了其他 VPS 服務來用。
這次主要鎖定的都是有提供 100Mbps UNLIMITED 網路頻寬的 VPS 或 Dedicated Servers 專屬主機，現在網路上大部分標榜 100Mbps UNLIMITED 的美國主機應該也都是共享頻寬，只是沒有流量額度跟上限，真的要 100Mbps 獨立專用頻寬的話應該會很貴很貴才是。 繼續閱讀 »
．引用來源: http://www.NTDTV.com薄熙來垮臺後，政治風暴延燒到周永康，海外媒體爆料，周永康和薄熙來密謀政變，計劃奪權，成了媒體追逐的熱點，據外媒報導，薄熙來垮臺後，至少有卅九人被牽連羈押，外傳赫赫有名的商界富豪也名列其中，和薄熙來有著密不可切的利益鏈條，更是薄熙來取得龐大政治資金的幕後金主，請看評論員趙培的分析。
趙培：薄熙來的根基可說是在大連建立起來的，3月15日薄熙來被免職重慶是委書記前，事實上，中紀委就已經進駐大連，針對和薄熙來的來往密切的富商展開調查。其中最有名的三個富商是徐明、富彥斌和王健林。
富彥斌，大連正源房地產董事長。姜維平爆料，富彥斌以北大校友的身份，與薄熙來和谷開來 拉上了關係，通過薄熙來和它的死黨拿地皮，再以專案和僅有的財產抵押貸款。正源房地產現在擁有超過百億人民幣的資產。做為回報，富彥斌也積極為王立軍和薄熙來輸血。《蘋果日報》報導，富彥斌現在被關在河北的北戴河。
大連萬達集團董事長王健林通過給一些官員送現金，幫助薄熙來的陞遷。做為回報，王健林在大連建造了多個萬達廣場。與富彥斌的草根性不同的是，王健林極有可能是紅二代。外界傳聞王健林的父親是中共紅軍，曾官至西藏自治區副主席、四川組織部副部長。
相對於王健林和富彥斌，大連實德集團總裁徐明的問題就嚴重很多。他可說是是薄熙來和周永康的「財政部長」。他最早為薄熙來跑官提供資金，為薄瓜瓜留學提供資金，薄熙來也利用手中的權力，幫助徐明承攬了大連站前勝利廣場等30多個大型工� ��，甚至後來，徐明還獲得了沙特的石油貿易利益。他原本只是冷庫業務員，後來他的「實德帝國」全國馳名，躋身了富豪榜，薄熙來和徐明兩人官商勾結，互謀其利，後期徐明為薄熙來、周永康政變提供資金，供養薄熙來在政界、軍界、知識界和演藝界內的同黨。3月8號，薄熙來在兩會突然失蹤，據傳薄熙來搭乘徐明專機回了一趟重慶。3月19號，周永康的武警同中紀委的人為了搶奪徐明在北京大打出手，這就是「北京出事」、「部隊已經進京」等網路傳言的由來。他現在已經被胡錦濤控制，關押在北戴河。徐明手中有一批涉及參與政變的相關人員名單，據說已經招供。
巨人網路董事長史玉柱4月8日爆料，成龍的花飛機和大連實德徐明的飛機，並排停在一起。這是為甚麼？我們明天為您繼續解密。
＊江澤民、周永康、曾慶紅和羅幹 等掩蓋的世紀偽案和系列重大真相：
【活摘器官】政法委系統下全國勞教所、黑社會、貪官勾結成活體摘除法輪功學員器官殺人網：http://goo.gl/CGnWFhttp://goo.gl/nJm7s
【偽火】前中共政法委書記羅幹用暗殺方式製造〔天安門自焚偽案〕http://goo.gl/q1uhChttp://goo.gl/2huZW
【1400例】陰毒造假構陷法輪功群體http://goo.gl/hm8kBhttp://goo.gl/gy4jU
．看影片：薄熙來周永康密謀政變大揭密—商界篇 (新聞視頻)
http://www.youtube.com/NTDCHINESEAW121
� ��國真相最新新聞報導-ChinaBreakingNews
．突破網路封鎖看新唐人(大陸網友適用)： http://www.youtube.com/watch?v=fGDS3TazDoE
其他推薦:《神韻》《SHEN YUN》
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本文出自命理網.....
．引用來源: http://www.NTDTV.com 薄熙來垮臺後，政治風暴延燒到周永康，海外媒體爆料，周永康和薄熙來密謀政變，計劃奪權，成了媒體追逐的熱點，據外媒報導，薄熙來垮臺後，至少有卅九人被牽連羈押，外傳赫赫有名的商界富豪也名列其中，和薄熙來有著密不可切的利益鏈條，更是薄熙來取得龐大政治資金的幕後金主，請看評論員趙培的分析。
在 Windows 電腦裡有很多種不同的軟體可以幫我們錄製螢幕畫面、儲存成影片檔，如果你用的是 Mac 電腦，希望能在 Mac OS X 系統中將螢幕操作畫面錄製成影片檔的話，可以試試看下面這個簡單的方法。
以下方法是透過 Mac 系統內建的 QuickTime Player 軟體來做的，開啟軟體後、按一下「Ctrl」+「Command」＋「N」快速鍵即可開始錄影，錄影時可自行選擇是否透過電腦內建的麥克風或 Line in 線路收音，並設定是否記錄滑鼠點按時的動。
錄製完成後，除了會以 .mov 格式儲存在電腦中之外（預設會儲存在「影片」資料夾中），還可選擇是否上傳到 YouTube、Vimeo、Flick、Facebook 或匯入到 iTunes 或 iMovie.. 等軟體中。如果你覺得錄好的畫面有些多餘的片段要刪掉的話，也可直接在錄影程式中做簡單的裁剪工作，實在相當簡便好用！ 繼續閱讀 »
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